Ljekari zabrinuti zbog novog trenda s chia sjemenkama: Muškarac završio u bolnici
Društvenim mrežama širi se novi, potencijalno opasan trend koji korisnici nazivaju “chia izazov”.
Hiljade ljudi na TikToku piju čašu vode s chia sjemenkama nadajući se brzom mršanju, često i bez ikakvog dodatnog truda.
Problem je što mnogi pritom uopće ne razmišljaju o tome da se mogu izložiti ozbiljnim zdravstvenim rizicima, piše Daily Mail.
Trend uglavnom izgleda ovako: sudionici svaki dan popiju čašu vode u koju ubace dvije kašike chia sjemenki, i to sedam, dvadeset ili čak četrdeset dana zaredom.
@noor.zahra448#3 weeks everyday morning #challenge#chiaseeds#sydney#natural♬ original sound – wellness_labb
Na videima se često tvrdi da se kilogrami “tope sami od sebe”, ali stručnjaci upozoravaju da stvari nisu tako jednostavne.
Chia sjemenke imaju jedno posebno svojstvo – upijaju ogromnu količinu tekućine. U vodi nabubre i mogu postati gel koji je i do 27 puta teži od njihove početne težine.
Zbog tog izgleda neki korisnici TikToka ovu tekućinu čak zovu “voda s punoglavcima”.
Iako chia sjemenke mogu biti odličan dodatak smoothiejima, pudinzima ili kao zamjena za jaja u receptima, problem nastaje kad se pojedu suhe i odmah zaliju vodom.
Tada mogu nabubriti već u grlu i stvoriti opasnu blokadu zbog koje osoba doslovno može ostati bez daha.
Zvuči pretjerano, ali takav slučaj se već dogodio.
@penelope_mj1 Chia Seeds Water Challenge Day1/7 💦 added lemon for flavor. #chiaseeds#chiaseedsbenefits#chiaseedswater#chiaseedsforweightloss♬ original sound – penelope_mj 🌸
Još 2014. godine muškarac iz Sjeverne Karoline završio je u bolnici jer nije mogao gutati.
Naime, masa chia sjemenki stvorila mu je čep u jednjaku.
Doktorica Rebecca Rawl, koja ga je liječila, opisala je da se smjesa pretvorila u nešto poput plastelina.
Uobičajeni instrumenti nisu pomagali, pa je morala koristiti endoskop za dojenčad kako bi postepeno razbila masu i progurala je dalje u želudac.
– Bio je to mukotrpan posao. Popularnost chia sjemenki raste i ovakvih slučajeva moglo bi biti sve više – upozorila je.
Osim opasnosti od gušenja, nutricionisti kažu da pretjerivanje sa suhim chia sjemenkama može izazvati niz probavnih problema: bolove u trbuhu, zatvor, nadutost i plinove.
Nutricionistica Monica Kranner upozorava da viralni videi često prešućuju ovu stranu priče.
@ashfiyatonima Morning Chia Seed Drink For Waight Loss 🥤 #ashfiyatonima#chiaseeddrink#waighlossdrink#chiadrink#chia♬ original sound – 🌸Ashfiya Tonima🦋
– Neke tvrdnje na internetu ne spominju da chia može izazvati probleme ako se unos naglo poveća ili ako se ne uzima uz dovoljno tekućine – kazala je.
Istina je da chia sjemenke mogu pomoći u osjećaju sitosti jer su bogate vlaknima, ali to ne znači da su same po sebi čarobno rješenje.
– Same po sebi nisu alat za mršanje i imaju kalorije. Ogromne količine neće pomoći – dodala je.
Iako se na društvenim mrežama chia često predstavlja kao “detoks” ili prečac do vitke linije, stručnjaci to ne vide tako.
– Chia sjemenke nisu univerzalni lijek niti prečica do gubitka masnoće – rekla je nutricionistica GQ Jordan.
Dodala je kako one mogu biti dobra podrška u zdravoj prehrani, ali neće poništiti loše navike.
U normalnoj porciji chia sjemenke mogu biti korisne – sadrže vlakna, biljne omega-3 masne kiseline i nešto proteina – ali društveni izazovi i ekstremi nisu način na koji bi ih trebalo koristiti.
